Méditation guidée favorisant la confiance, la sécurité et la créativité. Inspirée du Qigong traditionnel, elle nous ramène à la base de la vie. Parfait pour partir la journée ou faire une transition à la fin d'une journée de travail.
Méditation guidée permettant de sortir de la suractivation mentale et du «doing mode» de notre quotidien. Parfaite pour prendre un pause dans votre journée ou simplement pour revenir à soi.
Méditation guidée permettant d'explorer et d'apprivoiser les symptômes reliés au stress. Adaptation de la méthode R.A.I.N. de Tara Brach. www.tarabrach.com
Méditation guidée permettant d'explorer et apprivoiser les émotions difficiles et envahissantes. Adaptation de la méthode R.A.I.N. de Tara Brach. www.tarabrach.com